Сколько калорий в супе с фрикадельками и вермишелью

Суп с фрикадельками и вермишелью — это вкусное и сытное блюдо, которое любят многие. Оно состоит из ароматного бульона, нежных фрикаделек из мяса и пикантной вермишели. И несмотря на свою простоту, этот суп является настоящим гастрономическим удовольствием.

Но многие задаются вопросом: сколько калорий содержится в таком супе? Ответ зависит от ингредиентов и их количества. В среднем одна порция супа с фрикадельками и вермишелью содержит около 250-300 калорий. Конечно, это не самое низкокалорийное блюдо, но при правильном подходе можно легко включить его в свой рацион и не нарушить диету.

Кроме того, суп с фрикадельками и вермишелью обладает и другими полезными свойствами. Он насыщает организм белками, которые являются основным строительным материалом для клеток. Также в супе присутствуют различные витамины и микроэлементы, которые способствуют укреплению иммунной системы и общему улучшению здоровья.

Сколько калорий в супе с фрикадельками и вермишелью?

Калорийность супа с фрикадельками и вермишелью зависит от используемых ингредиентов и количества порций. Ниже приведена приблизительная таблица, отражающая средние значения калорийности:

ИнгредиентКалории на 100 г
Фрикадельки из мяса250 ккал
Вермишель350 ккал
Бульон10 ккал
Овощи20-50 ккал
Приправыв зависимости от использованных

Суммируя эти значения и учитывая пропорции ингредиентов в конкретном рецепте, можно приблизительно определить калорийность вашего супа с фрикадельками и вермишелью.

Однако, следует помнить, что калорийность может изменяться в зависимости от способа приготовления и использования добавок, таких как масло, сметана или сыр. Поэтому, если вы следите за количеством потребляемых калорий, рекомендуется вести учет всех ингредиентов и приправ, чтобы получить точное значение калорийности блюда.

Исследуем состав и пользу блюда

Главным компонентом супа является бульон, отваренный на мясном или костном основе. Он придает супу такой насыщенный вкус и аромат. Фрикадельки в супе изготавливаются из мясного фарша (обычно используют фарш из говядины или свинины), с добавлением лука, чеснока, соли и перца. Они дают супу больше насыщенности и делают его более питательным.

В суп также добавляется вермишель – это тонкие ниточки из пшеничной муки. Вермишель является источником углеводов и организму быстро дают энергию. Она способствует созданию сытости и добавляет супу пикантности.

Каждая порция супа с фрикадельками и вермишелью содержит около 250-300 калорий, в зависимости от количества ингредиентов и размера порции. Это довольно низкокалорийное блюдо, что делает его подходящим для людей, следящих за своей фигурой или сидящих на диете.

Суп с фрикадельками и вермишелью является источником белка, витаминов и минералов. В нем содержится магний, кальций, фосфор, железо и цинк. Он также богат витаминами группы В и витамином К. Белок помогает восстановлению и росту клеток, а витамины и минералы поддерживают работу организма.

Калорийность супа с фрикадельками и вермишелью

Калорийность супа с фрикадельками и вермишелью зависит от его состава и способа приготовления. В среднем, 100 грамм супа с фрикадельками и вермишелью содержит около 70-90 килокалорий.

Основные источники калорий в этом блюде — это мясные фрикадельки и вермишель. Фрикадельки обычно приготавливаются из фарша, который содержит примерно 250-300 килокалорий на 100 грамм. Таким образом, в супе обычно содержится около 2-3 фрикаделек, что добавляет еще около 500-900 килокалорий.

Вермишель имеет примерно 350-370 килокалорий на 100 грамм. Обычно в суп добавляют 50-100 грамм вермишели, что вносит еще примерно 175-370 килокалорий в калорийность супа.

Таким образом, всего калорийность супа с фрикадельками и вермишелью составляет около 745-1660 килокалорий на порцию в 300 грамм. При приготовлении этого супа стоит учитывать, что его калорийность может варьироваться в зависимости от конкретного рецепта и количества ингредиентов.

Несмотря на относительно высокую калорийность, суп с фрикадельками и вермишелью является полезным и питательным блюдом. Он содержит белки из мясных фрикаделек, углеводы из вермишели и витамины в бульоне. Это блюдо насыщает и дает энергию, поэтому оно отлично подходит для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.

Не забывайте, что калорийность супа с фрикадельками и вермишелью может отличаться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов. Рекомендуется обращать внимание на калорийность свежих продуктов и контролировать размер порций, чтобы следить за своим рационом и поддерживать здоровый образ жизни.

Рецепт приготовления

Для приготовления супа с фрикадельками и вермишелью вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 500 г свиной или говяжьей фарша;
  • 1 литр куриного бульона;
  • 1 картофелина;
  • 1 морковь;
  • 1 луковица;
  • 100 г вермишели;
  • 1 яйцо;
  • соль и перец по вкусу;
  • зелень для украшения.

Шаги приготовления супа с фрикадельками и вермишелью:

  1. Подготовьте овощи: очистите и нарежьте картофель, морковь и луковицу кубиками.
  2. В большой кастрюле раскалите немного масла и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
  3. Добавьте картофель и бульон в кастрюлю, доведите до кипения и варите на среднем огне около 15 минут, пока картофель не будет готов.
  4. Приготовьте фрикадельки: в большой миске смешайте фарш, яйцо, соль и перец. Сформируйте небольшие фрикадельки.
  5. Добавьте фрикадельки в суп и варите еще 7-10 минут до полного приготовления фрикаделек.
  6. В течение последних 2-3 минут варки добавьте в суп вермишель и варите до готовности.
  7. Подавайте суп горячим, украшенным свежей зеленью.

Теперь у вас есть замечательный рецепт супа с фрикадельками и вермишелью, который можно легко приготовить для всей семьи. Приятного аппетита!

Полезные свойства супа с фрикадельками и вермишелью

Во-первых, суп с фрикадельками и вермишелью богат белками. Фрикадельки из мяса содержат высококачественные белки, необходимые для роста и регенерации клеток. Вермишель также содержит некоторое количество белка, что делает это блюдо идеальным выбором для обеспечения организма необходимыми аминокислотами.

Во-вторых, суп с фрикадельками и вермишелью содержит большое количество витаминов и минералов. В составе фрикаделек присутствуют витамины группы B, железо, цинк и селен. Вермишель и овощи, добавляемые в суп, обогащают его микроэлементами, калием и витамином C. Эти вещества не только поддерживают нормальное функционирование организма, но и укрепляют иммунную систему.

Кроме того, суп с фрикадельками и вермишелью способствует усвоению пищи. Благодаря высокому содержанию клетчатки в вермишели и овощах, этот суп помогает пище проходить через желудок и кишечник легче, что улучшает процесс пищеварения и предотвращает запоры.

Наконец, суп с фрикадельками и вермишелью является низкокалорийным блюдом, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. Содержание калорий в этом супе зависит от рецепта и используемых ингредиентов, но в среднем он содержит около 150-200 калорий на порцию.

В итоге, суп с фрикадельками и вермишелью является не только вкусным, но и полезным блюдом, которое может стать отличным выбором для здорового и сбалансированного питания.

Оцените статью